Логотип

Детские режимы

Полный список детских режимов - эмоциональных состояний внутреннего ребенка

Уязвимые детские режимы (Vulnerable child modes)

Уязвимый Ребенок (Vulnerable Child)

Что чувствует: глубокое одиночество, страх быть покинутым, ощущение, что мир опасен и враждебен. Человек чувствует себя маленьким, беззащитным ребенком, который не может справиться с жизнью в одиночку.

Как проявляется:

  • Постоянный страх, что близкие люди его оставят
  • Недоверие к окружающим, ожидание предательства
  • Чувство стыда за себя и свои потребности
  • Стремление «прилипнуть» к другим людям
  • Ощущение, что никто не сможет его понять и поддержать

Типичные мысли: «Меня все бросят», «Никому я не нужен», «Мир опасен», «Я не справлюсь один».

Одинокий Ребенок (Lonely Child)

Что чувствует: пронзительное одиночество, ощущение, что его никто не понимает и не любит. Человек чувствует себя ущербным и недостойным любви, слабым и беспомощным.

Как проявляется:

  • Глубокая грусть и тоска
  • Ощущение изоляции от других людей
  • Сомнения в собственной ценности
  • Сильная потребность в понимании и принятии
  • Чувство, что он «не такой, как все»

Типичные мысли: «Я одинок», «Меня никто не понимает», «Я недостоин любви», «Я ущербный».

Покинутый Ребенок (Abandoned and Abused Child)

Что чувствует: невыносимую душевную боль, как будто его разрывают изнутри. Человек чувствует себя брошенным, никчемным и нелюбимым, как маленький ребенок, который остался один в темном лесу.

Как проявляется:

  • Сильные страдания и душевная боль
  • Ощущение полной беззащитности
  • Страх быть снова брошенным или обиженным
  • Чувство, что он не заслуживает хорошего отношения
  • Потребность в защите и безопасности

Типичные мысли: «Меня бросили», «Я никому не нужен», «Со мной что-то не так», «Я заслуживаю только плохого».

Униженный Ребенок (Humiliated, Inferior Child)

Что чувствует: жгучий стыд и унижение, как будто он выставлен на всеобщее обозрение в самом неприглядном виде. Человек чувствует себя ничтожным и неполноценным.

Как проявляется:

  • Острое чувство стыда и унижения
  • Ощущение собственной неполноценности
  • Желание спрятаться или исчезнуть
  • Чувство, что все видят его недостатки
  • Страх осуждения и насмешек

Типичные мысли: «Я позор», «Все видят, какой я плохой», «Я неполноценный», «Мне стыдно существовать».

Зависимый Ребенок (Dependent Child)

Что чувствует: полную беспомощность и неспособность справиться с взрослой жизнью. Человек чувствует себя маленьким ребенком, который не может сам принимать решения и решать проблемы.

Как проявляется:

  • Ощущение некомпетентности в решении задач
  • Постоянная потребность в советах и помощи
  • Страх принимать самостоятельные решения
  • Зависимость от мнения и поддержки других
  • Чувство беспомощности перед жизненными трудностями

Типичные мысли: «Я не справлюсь», «Мне нужна помощь», «Я не умею», «Без других я ничего не могу».

Агрессивные детские режимы (Angry child modes)

Сердитый Ребенок (Angry Child)

Что чувствует: кипящую ярость и гнев, как будто внутри него взрывается вулкан. Человек чувствует себя обиженным и несправедливо обделенным.

Как проявляется:

  • Горячий гнев и ярость в ответ на критику или несправедливость
  • Раздражение и нетерпение, когда что-то идет не так
  • Выдвижение грубых и неадекватных требований
  • Убеждение, что ему все должны
  • Агрессивное поведение и вспышки злости

Типичные мысли: «Это несправедливо!», «Мне все должны!», «Как они смеют!», «Я требую!».

Упрямый ребенок (Stubborn Child)

Что чувствует: внутренний гнев и сопротивление, но не может или не хочет выражать их прямо. Человек чувствует себя загнанным в угол и реагирует упрямым сопротивлением.

Как проявляется:

  • Пассивное сопротивление и упрямство
  • Отказ от сотрудничества «назло»
  • Нелогичное поведение из чувства протеста
  • Внутренний гнев, который не выражается открыто
  • «Застревание» на своих позициях

Типичные мысли: «Не буду!», «Назло всем», «Мне все равно», «Пусть сами делают».

Разъярённый ребенок (Enraged Child)

Что чувствует: неконтролируемую ярость, которая захлестывает как цунами. Человек полностью теряет контроль и становится разрушительной силой.

Как проявляется:

  • Взрывная ярость, выходящая из-под контроля
  • Разрушительные действия: крики, битье предметов
  • Физическая агрессия по отношению к другим
  • Полная потеря самоконтроля
  • Импульсивные и опасные поступки

Типичные мысли: «Убью!», «Разнесу все к чертям!», «Не могу больше терпеть!», «Сейчас взорвусь!».

Импульсивные детские режимы (Unsocialized child modes)

Импульсивный ребенок (Impulsive Child)

Что чувствует: невыносимое желание получить то, что хочет, прямо сейчас, без промедления. Человек ведет себя как избалованный ребенок, который не может ждать.

Как проявляется:

  • Немедленное удовлетворение любых желаний
  • Неспособность ждать и терпеть
  • Эгоистичное и требовательное поведение
  • Игнорирование последствий своих поступков
  • Капризность и настойчивость в получении желаемого

Типичные мысли: «Хочу сейчас!», «Не могу ждать!», «Дай мне это!», «Почему мне отказывают?».

Недисциплинированный ребенок (Undisciplined Child)

Что чувствует: скуку и раздражение от необходимости делать что-то сложное или неинтересное. Человек не может заставить себя терпеть дискомфорт и прилагать усилия.

Как проявляется:

  • Быстрая потеря интереса к рутинным задачам
  • Нетерпеливость и неспособность ждать результатов
  • Быстрое «сдавание» при первых трудностях
  • Постоянные отвлечения и потеря концентрации
  • Избегание сложных или скучных дел

Типичные мысли: «Это скучно», «Не хочу больше», «Слишком сложно», «Зачем мучиться?».