Режимы

Режимы — это эмоциональные состояния и паттерны поведения, которые активируются в определенных ситуациях. В схема-терапии выделяют четыре основные категории режимов:

Детские режимы

Эмоциональные состояния, связанные с неудовлетворенными детскими потребностями.

• Подробнее о детских режимах
• Список всех детских режимов

Родительские режимы

Интроецированные голоса родителей и значимых взрослых из детства.

• Подробнее о родительских режимах
• Список всех родительских режимов

Копинг-режимы

Защитные стратегии, которые помогают справляться с болью от активированных схем.

• Подробнее о копинг-режимах
• Список всех копинг-режимов

Режим Здорового Взрослого

Зрелая, функциональная часть личности, способная эффективно справляться с жизненными задачами.

• Подробнее о Здоровом Взрослом
• Список копингов Здорового Взрослого